【要必見】筋トレで足を鍛えるメリット
リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 今日はジムでもよくやる足トレについて説明していきます。 筋トレの中でも1番きついと言われているのが足トレです。...
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- 2022年6月8日
- 5 分
【現役トレーナーが教える】筋肉痛のタイミングと改善方法とは！？
リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ジムにお越しいただいている お客様から 「筋肉痛が酷くて、、」 「筋肉痛がくるのが遅くて、、」...
- 2022年6月3日
- 4 分
【現役トレーナーが教える！！】脚の筋肉の重要性とトレーニング方法とは！？
リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 年齢を重ねると衰えてくる足腰。 だんだんと階段の上り下りがつらかったり 歩くスピードが遅くなっていくのを実感している方も少なくないのではないでし...
- 2022年5月19日
- 3 分
【プロの鍼灸師が解説！】肩こりに有効なトレーニングとは！？
リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 お客様からよく相談をいただく内容の一つに 「肩こりがひどくて、、、」 という相談があります。...
- 2022年3月22日
- 4 分
【カラダのプロが教える！】便秘解消には筋トレが有効！？
こんにちは。 リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 フィットネスが流行っている現在、様々なトレーニング方法が 出回っています。...
- 2022年3月16日
- 4 分
【現役鍼灸師が教える！！】 怪我をした時の対処法と予防法
リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 日常の生活で、躓いたり転んだり 日々怪我の危険性はついてまわります。...
- 2022年3月7日
- 4 分
【トレーニング初心者必見！】筋肉痛に効果的な解消方法とは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 最近のフィットネスブームの影響で、ジムに通われる方が増えた印象です。...
- 2022年2月22日
- 6 分
身体や関節が硬い原因とは！？解決方法も伝授！！
リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 いきなりですが… なぜ身体は硬くなるのでしょうか？ 身体を柔らかくする解消法はなんとなく皆さんご存知だと思いま...
- 2022年2月14日
- 3 分
【身体の不調を改善する？】身体に良いシューズの選び方7選！！
こんばんは。 リベンジジム人形町の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 現代人の約8割が悩まされているという 肩こり、腰痛、頭痛は痛みの発生場所に原因がないことが...
- 2022年1月28日
- 4 分
【効果絶大！？】O脚改善のトレーニングとは？
こんばんは！！ リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 皆さんいきなりですが、『O脚』とは何かご存知でしょうか？ 女性のお客様の中でも...
- 2022年1月19日
- 3 分
【腰痛に効果絶大！！】腰痛のための筋トレとは！？
リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 腰痛はみなさんも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 軽いものから重症のものまで様々です...
- 2022年1月15日
- 4 分
【現役鍼灸師が教える！！】肩こり解消には筋トレが有効！？
こんにちは。 リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 今回は皆さんも一度は経験したことがあるであろう、凝りに関してです！...
- 2021年11月19日
- 4 分
現代人必見！！猫背を改善する方法とは！？
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 ジムに来られるお客様のほとんどは デスクワークが中心のお仕事をされています。...
- 2021年11月17日
- 3 分
あなたは猫背！？10秒で終わるセルフ猫背チェック
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 猫背になると見た目だけでなく、日常の生活に 大きな変化を及ぼします。 「首が痛い」...
- 2021年11月15日
- 4 分
猫背って何！？実はちゃんと知られていない本当の猫背とは？
こんにちは！ リベンジジムトレーナーの小林です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 リベンジジムの体験はこちら 日常生活の中でふとした時に...
- 2021年11月10日
- 3 分
【現役トレーナーが教える】反り腰の改善方法とは？
こんにちは。 リベンジジム人形町店トレーナーの小林です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 お腹がぽっこりと目立ってしまって 気になるという方はいませんか？...
- 2021年11月8日
- 2 分
あなたは反り腰！？反り腰疑惑の方のためのチェック方法
こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 日本人の約9割が 自分の身体の姿勢に歪みを感じているようです。...
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