みなさんこんにちは！リベンジジム代表の齊藤です！ リベンジジムは東京・人形町にある完全パーソナルジムです。 科学で悩み解決をコンセプトに運営してます！ ジムの詳細はこちら（リベンジジム公式 サイト） みなさんは、ダイエットに取り組んだとき どんどん減っていく体重に満足感を覚えたと思ったら 「あれ、また同じ体重、、、」 「また今日も同じ体重、、、」 このような体験はありませんか？ いわゆる、停滞期です。 この体験をしたことがある人 実は、、、 ダイエットが "成功"している人 です しかし、あなたが成功したダイエットは【1st.ステージ】の突破に過ぎません。 ステージはどこまであるのかというと 【1st.ステージ】：見た目の変化の始まり（体脂肪率減少） 【2nd.ステージ】：停滞期後の変化の再開（体脂肪率減少） 【3rd.ステージ】：維持の継続。そして、、、 ダイエッター卒業 ファッションやビーチを心から楽しめる新世界へ 今回は3つのステージで言う【1st.ステージ】突破後の 【2nd.ステージ】でつまずいている人向けの記事です。 まだ【1st.ス

二の腕のプルプルを取りたい！ お腹のぷよぷよとりたい！ などなど そう言った悩みは物凄く多い そう思ったあなたの取る行動は次のうちどれでしょう？ 1.ランニング 2.二の腕のトレーニング 3.お腹のトレーニング 4.脚のトレーニング 残念！！ハズレです！...

皆さんは、今やらないといけないのに、 「なんかかったるい」 「後でやろう」 と先延ばしにしていることはありませんか？ ある、または経験がある！ そんな方に今回はキビキビとやるべき事を速攻で終わらせる方法を３つご紹介します！ ①やらないといけない物事を可視化する...

以前、『体重計に乗るな！！』の記事で 健康的に痩せるためには運動と食事管理ということをお伝えしました。 運動だけでも食事管理だけでも健康的に”痩せる”ことは出来ません！ 一番簡単に体重を落とす方法は”何もせず筋肉が落ちていくのを待つ”...

ダイエットに酒OK!!飲んでも太らない裏技 みなさん、ダイエットはしたいですか？ この記事を見ているということは少なからずダイエットに関心のある方でしょう。 そんなあなたはダイエッターとしてお酒の知識に自信はありますか？ 「どこのワインが美味しいとか」...