こんにちは。 リベンジジム人形町店長の小山田です。 リベンジジムの「読むダイエット」では科学的根拠に基づいた トレーニング方法やダイエット方法など、為になる情報を発信していきます。 パーソナルジムは都内に800店舗以上存在します。 800店舗以上ある中でジムを決定する要因は...

パーソナルジムを利用する人の大半が、ダイエットやボディメイク、健康増進を目的にされています。 ダイエットを成功させたい人こそパーソナルジムを利用すべき理由があります。 体型が気になる方、痩せやすいカラダを作りたい方は是非ご一読ください。...

脳を騙して痩せる科学的手法 今回は、皆さんも一度は聞いたことのある 『無理せず痩せるダイエット』などでも有名な 弱ストレスの連続で痩せる方法 これを科学的に解説し 正しい使い方を 明日から使えるレベルまで落とし込んでいきます。 皆さんは痩せよう！と思った時何をしますか？...

みなさんはダイエットにトライするとき何を実践しますか？ ・運動 ・食事制限 ・禁酒 ・ダイエットサプリメント この中の全てを実践する頑張り屋の人や、食事制限や禁酒はせずハードな運動だけで痩せる人、お酒をやめてみる人、はたまた魔法を信じてサプリメントに頼る人...

みなさんこんにちは！リベンジジム代表の齊藤です！ リベンジジムは東京・人形町にある完全パーソナルジムです。 科学で悩み解決をコンセプトに運営してます！ ジムの詳細はこちら（リベンジジム公式 サイト） みなさんは、ダイエットに取り組んだとき どんどん減っていく体重に満足感を覚えたと思ったら 「あれ、また同じ体重、、、」 「また今日も同じ体重、、、」 このような体験はありませんか？ いわゆる、停滞期です。 この体験をしたことがある人 実は、、、 ダイエットが "成功"している人 です しかし、あなたが成功したダイエットは【1st.ステージ】の突破に過ぎません。 ステージはどこまであるのかというと 【1st.ステージ】：見た目の変化の始まり（体脂肪率減少） 【2nd.ステージ】：停滞期後の変化の再開（体脂肪率減少） 【3rd.ステージ】：維持の継続。そして、、、 ダイエッター卒業 ファッションやビーチを心から楽しめる新世界へ 今回は3つのステージで言う【1st.ステージ】突破後の 【2nd.ステージ】でつまずいている人向けの記事です。 まだ【1st.ス