こんにちは！
リベンジジム人形町の小林です！
リベンジジムの「読むダイエット」では
科学的根拠に基づいた
トレーニング方法やダイエット方法などの
情報を発信しています。
パーソナルジムのトレーナーになって思うことはジムに来る目的は様々だということです！
パーソナルジムに通う人たちは
全員がダイエットのために
来ているわけではありません！
今日はそれをお伝えしたいと思います！
あなたもパーソナルジムに入会かも！？
今回はパーソナルジムに
通うべき人の特徴3選をご紹介します！
1.【ボディメイクがしたい】
パーソナルジムに来られる方に
「なぜジムに通おうと思ったのか」
お伺いすると次のようなことがあがってきます
・痩せて自信をつけたい
・イベントを控えていてそれに向けて
(主に結婚式)
・太ったせいで服がキツくなった
・健康診断で医師に運動をおすすめされた
これら全ての共通点は
ボディメイクといえます！！
まずは体重を落とし、見た目を変えたいという方々は、
プロのトレーナーに任せてみてはいかがでしょうか！
2.【体に関する悩みがある】
実は、パーソナルジムにはダイエットやボディメイクだけではなく
自分の体の問題点と向き合い、改善していきたいと思う人もいます！！
例えば
・肩こりや腰痛がある
・体を軽くしたい
・朝の目覚めが悪い
・年々体が動かしづらい
(あぐらがかけない、肩が上まで上がらない)
・からだが硬い
・姿勢がわるい
様々な悩みをもってご来館されます。
マッサージ屋さんやストレッチ屋さんで解決した方がいいのでは？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
これらはすべてパーソナルジムでも改善は可能です！！
あくまでも完治させるというわけではないですが
弱っている筋肉や、普段使わない筋肉を鍛えたり
使いすぎている筋肉を
ストレッチさせたりする種目を
折り混ぜながらメニューを組ませていただくことが多々あります。
実際はダイエットだけではなく
体の不調を改善したいという目標で
パーソナルジムに通う方が非常に多いです！
運動って大切ですね！
3.【健康でいて長生きをしたい】
男女関係なく運動をして、健康でいたいからジムに
通っているという方もいらっしゃいます！
運動は生活習慣病の予防にもなるんです。
年齢とともに筋力は弱まって行きます。
筋トレをすれば年齢を重ねても元気でいられて長生きできますよね！
また、趣味のスポーツのパフォーマンス向上を目指してと
体力と筋力アップを目指して来られる方も！
長生きをして今後の人生を楽しむための手段として考えている方にもおすすめです！
【まとめ】
パーソナルジムに通うべきひとの特徴3選
・ボディメイクがしたい
・体に関する悩みがある
・健康でいて長生きしたい
以上の3つでした！！
筋トレを始めたい！
パーソナルジムに行きたいと思った方！！
を合わせて読んでみてくださいね！
気になることがあった方は
お気軽に是非お問い合わせください！