みなさんはダイエットにトライするとき何を実践しますか？ ・運動 ・食事制限 ・禁酒 ・ダイエットサプリメント この中の全てを実践する頑張り屋の人や、食事制限や禁酒はせずハードな運動だけで痩せる人、お酒をやめてみる人、はたまた魔法を信じてサプリメントに頼る人...

みなさんこんにちは！リベンジジム代表の齊藤です！ リベンジジムは東京・人形町にある完全パーソナルジムです。 科学で悩み解決をコンセプトに運営してます！ ジムの詳細はこちら（リベンジジム公式 サイト） みなさんは、ダイエットに取り組んだとき どんどん減っていく体重に満足感を覚えたと思ったら 「あれ、また同じ体重、、、」 「また今日も同じ体重、、、」 このような体験はありませんか？ いわゆる、停滞期です。 この体験をしたことがある人 実は、、、 ダイエットが "成功"している人 です しかし、あなたが成功したダイエットは【1st.ステージ】の突破に過ぎません。 ステージはどこまであるのかというと 【1st.ステージ】：見た目の変化の始まり（体脂肪率減少） 【2nd.ステージ】：停滞期後の変化の再開（体脂肪率減少） 【3rd.ステージ】：維持の継続。そして、、、 ダイエッター卒業 ファッションやビーチを心から楽しめる新世界へ 今回は3つのステージで言う【1st.ステージ】突破後の 【2nd.ステージ】でつまずいている人向けの記事です。 まだ【1st.ス