アサイーボウルは、アサイーという果実に牛乳や豆乳を加えて作ったピューレ状のものをベースに、バナナ、いちご、キウイフルーツなどのフレッシュなフルーツやナッツ、ハチミツなどをトッピングした食べ物です。

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ネットやSNSを見ていると最近チートデイというワードをよく目にします。...

リベンジジム人形町店の小山田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエットを考えるとき、多くの人はカロリー制限や運動に焦点を当てがちです。 しかし、食事内容も同様に重要です。...

こんにちは！ リベンジジム人形町店　斉藤です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 日々の生活で筋トレを行なっており、消費カロリー量を知りたい と思ったことがある方もいるでしょう。...

こんにちは！ リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ジムに起こしいただいてるお客様や、身の回りの方からよく 「水分ってなるべく飲んだ方がいいの？」...

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 毎日のスマートフォンの使用やデスクワークで同じ姿勢が続いている方など、巻き肩で悩んでいる方は多いのではないでしょ...

リベンジジム人形町店の小山田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエットは食事が８割、運動が２割と言われるくらい 食事が重要になってきます。...

こんにちは！ リベンジジム人形町店　斉藤です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 プロテインを飲むタイミングはいつ？と思う方も多いのではないでしょうか？...

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 常日頃お客様とのレッスン中に有酸素運動に関し、様々なご質問を頂くことがあります。 有酸素運動は必要なのか？...

リベンジジム人形町店の小山田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 気がつけばすでに梅雨入り前の5月末。。 「今年の夏こそは痩せてサマーボディを目指してたのに。」...

こんにちは！ リベンジジム人形町店　斉藤です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 太ももやお尻のたるみ、ぽっこりお腹。 見た目年齢にも影響する体型を何とかしたい！...

こんにちは！ リベンジジム人形町店　三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエット中甘い物食べたくなりますよね！ 私自身も今絶賛ダイエット中で、毎日甘い物をインスタで見...

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエット中だけどお酒がやめれない、、 これからダイエットするけど、会食続きでお酒をやめるのが根本的に難しい、、...

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエット中なのに食欲を抑えられない、、とお悩みの方も多いのではないでしょうか？...

リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ジムにお越しいただいている お客様から 「筋肉痛が酷くて、、」 「筋肉痛がくるのが遅くて、、」...

リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 年齢を重ねると衰えてくる足腰。 だんだんと階段の上り下りがつらかったり 歩くスピードが遅くなっていくのを実感している方も少なくないのではないでし...

リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 コロナ禍の影響で たくさんの方がトレーニングに触れるようになりました。...

リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 お客様からよく相談をいただく内容の一つに 「肩こりがひどくて、、、」 という相談があります。...

リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 皆さんはダイエットや筋肉をつけるための食事で何を意識しているでしょうか？...

リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を 発信していきます。 現在の日本では食品添加物や人工甘味料など、 グルテンやショートニングなどの油類など胃腸の負担にかかるものがた...