リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 毎日の生活で疲れや体が重いと感じたことはありませんか？ そんな方におすすめなのが「 筋膜リリース...

リベンジジム人形町店の鴇田です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエットに成功する人には、共通する特徴があります。単に体重を落とすだけでなく、健康的な生活を維持するために必要...

リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 　 今日は意外と知らない筋肉の大きさを順を紹介していきます！ 1位　大腿四頭筋ー前太ももの筋肉...

ダイエット中のカロリー計算方法

リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 今回は前回の脂質のお話の続きとなっています。 題名にもある通り皆様にあった脂質の摂取量の目安とオススメの食材を...

リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエットされている方々は、脂質についてあまり良くない印象があると思います。...

リベンジジム公式のSNSが始まります！皆様から愛されるジムを目指して情報発信していきます！

ダイエット中のランチおすすめ

こんにちは！ リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 体重減少のメリット 体重減少によって、見た目の変化だけでなく、健康面や生活の質に多くのメリットが...

太る原因と対策

こんにちは！ リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 今日は「 テフロンのフライパン 」と「ダイエット」の関係についてお話したいと思います。...

おすすめのプロテイン紹介

こんにちは！ リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 健康的な食生活のためには、適切な炭水化物の選択が重要です。...

ダイエット情報の罠を解説

こんにちは！ リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 なんかやる気がでない、疲れたなと感じること多いと思います。...

ダイエット中の神アイテム紹介

太りやすい人の行動3選！

パーソナルジムがお勧めな理由

リベンジジム人形町店の三ツ泉です！ リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ダイエットを順調に進めていると、突然「停滞期」に直面することがあります。体重が順調に減っていたのに、ある時期か...

くびれを作るトレーニング紹介